Angebot & Zeiten
Übersicht Kurszeiten 2026
Deine regelmäßige "Ich-Zeit" auf der Matte
wöchentliche Kurse - Einstieg jederzeit möglich!
PROBESTUNDE
Du möchtest erst einmal reinschnuppern? Kein Problem!
Eine Probestunde ist jederzeit möglich und kostet 10,00 €.
Bitte melde Dich vorab bei mir, damit die Gruppengröße stimmig bleibt.
Kontakt per Mail an jenni@lichtzeit-yoga.de WhatsApp-Chat: 0171 1146160 oder 👇
Vinyasa-Yoga
fließend & kraftvoll
dienstags, 19:30 Uhr – 20:45 Uhr
donnerstags, 19:30 Uhr – 20:45 Uhr
(Kurs = 8 Stunden á 75 Minuten // 120,00 €)
📍 in den Räumen der RevierBalance, Kriemhildstr. 2, 45892 Gelsenkirchen
Kinderyoga (Altersgruppe 6 - 9 Jahre)
spielerisch & achtsam
In dieser Gruppe dürfen Kinder spielerisch Yoga kennenlernen – mit Bewegung, Fantasiegeschichten und kleinen Momenten der Ruhe.
Sie lernen, ihren Körper besser wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und sich gleichzeitig frei und fröhlich zu bewegen.
mittwochs, 16:00 Uhr – 17:00 Uhr
(Kurs = 8 Stunden á 60 Minuten // 96,00 €)
📍 in den Räumen der RevierBalance, Kriemhildstr. 2, 45892 Gelsenkirchen
Kinderyoga (Altersgruppe 10 - 12 Jahre)
altersgerecht & stärkend
In dieser Altersgruppe verbindet Kinderyoga sanfte Bewegung mit Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung.
Die Kinder üben, sich zu entspannen, ihre Konzentration zu stärken und gleichzeitig Freude an Bewegung und Körpergefühl zu entwickeln.
freitags, 16:00 Uhr – 17:00 Uhr
(Kurs = 8 Stunden á 60 Minuten // 96,00 €)
📍 in den Räumen der RevierBalance, Kriemhildstr. 2, 45892 Gelsenkirchen
Yoga ist so vielseitig wie die Bedürfnisse, mit denen wir auf die Matte kommen. Hier stelle ich Dir die verschiedenen Yoga-Stile vor, die ich unterrichte - damit Du genau den Kurs findest, der zu Dir passt!
Keine Kurse an Feiertagen!
Hatha-Yoga:
Der klassische Yogastil „Hatha” dehnt und kräftigt den gesamten Körper, schenkt Energie und macht einfach glücklich. Hatha ist für jeden geeignet; vom Anfänger bis zum Profi, trainiert oder untrainiert. Du möchtest Dir selbst, Deinem Körper und Deinem Geist etwas Gutes tun?
Dann melde Dich zum Kurs an oder vereinbare vorab ein Probetraining!
(Kurs = 8 Stunden á 75 Minuten // 120,00 €)
Vinyasa-Yoga:
Der dynamische Yogastil „Vinyasa” trainiert sowohl Dein Herz-Kreislaufsystem, als auch Deine Muskelkraft, indem Du viel mit dem eigenen Körpergewicht arbeitest. Durch den schnellen Wechsel von Position zu Position wirst Du flexibler und bekommst im „Flow" den Kopf frei. Du liebst die Herausforderung und hast Spaß an Bewegung?
Dann melde Dich zum Kurs an oder vereinbare vorab ein Probetraining!
(Kurs = 8 Stunden á 75 Minuten // 120,00 €)
Yin-Yoga:
„Yin“ ist der ruhige und meditative Yogastil, der sich auf das lange Halten von Asanas konzentriert, um tief in das Bindegewebe und die Faszien einzutauchen. Durch diese langsamen Dehnungen wird die Flexibilität gefördert, das Nervensystem beruhigt und die Gelenke werden sanft mobilisiert. Du möchtest entspannt das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu stärken?
Dann melde Dich zum Kurs an oder vereinbare vorab ein Probetraining!
(Kurs = 8 Stunden á 90 Minuten // 144,00 €)
Thai-Yoga Massage (Nuad):
Die Thai-Yoga-Massage ist eine jahrhundertealte Praxis, die auf ayurvedischen Prinzipien und TCM basiert. Im Unterschied zu anderen Massagen wird sie ohne Öl und vollständig bekleidet durchgeführt. Sie kombiniert sanfte Dehnungen, Akupressur und yogische Techniken. Oft wir sie auch als „passives Yoga“ bezeichnet, da der Empfänger in verschiedene Positionen gebracht wird, um Verspannungen zu lösen und die Energie im Körper ins Fließen zu bringen. So sorgt sie für tiefe Entspannung, Förderung der Durchblutung und Verbesserung der Beweglichkeit. Du möchtest eine wertvolle Ergänzung zu Deiner aktiven Yogapraxis oder Dir einfach mal etwas Entspannung gönnen?
Dann vereinbare gerne einen Termin!
(Massage á 90 Minuten // 85,00 €)