✨ Über mich
Yoga ist ehrlich. Undogmatisch. Und manchmal auch lustig.
Wie so viele kam ich (wegen meiner sitzenden Bürotätigkeit) über Rückenprobleme zum Yoga – und ganz ehrlich: Mit Spiritualität konnte ich anfangs wenig anfangen.
Das erste OM in der Yogastunde war mir eher unangenehm als erhebend.
Heute bedeutet es mir viel – aber ich weiß, wie fremd es sich anfühlen kann, wenn man gerade erst anfängt und die Hintergründe überhaupt nicht kennt.
Und genau deshalb ist es mir wichtig, Yoga so zu unterrichten, dass sich alle wohlfühlen können.
Ohne spirituellen Druck. Ohne Leistungsdenken. Dafür mit einer großen Portion Offenheit, Leichtigkeit – und Raum für echte Erfahrungen. Authentizität ist mir wichtiger als Perfektion und daher kann in meinen Kursen auch gerne mal gelacht werden.
Ich unterrichte Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga, weil ich liebe, wie vielseitig Yoga sein kann.
Mal kraftvoll und aktiv, mal ruhig und tief. Der körperliche Effekt ist schnell spürbar – spannend finde ich aber vor allem, wie Yoga auf das Nervensystem wirkt. Wie wir nach und nach ruhiger, klarer, präsenter werden.
Und weil ich glaube, dass die Stille ebenso heilsam ist wie die Bewegung, biete ich außerdem regelmäßig geführte Meditationen und Yoga Nidra an; in Präsenz und zum Online-Abruf – für die kleine Auszeit zwischendurch.
Ein besonderer Herzensbereich ist für mich der Ayurveda, das jahrtausendealte indischen „Wissen vom Leben“, welcher Körper, Geist und Seele gleichermaßen im Blick hat.
Als Ayurveda-Practitioner zeige ich, wie man Ayurveda unkompliziert in den Alltag integrieren kann, um im Einklang mit der eigenen Natur zu leben.
Jennifer
Nüßgen
🌿 Und sonst?
Ich mag es einfach, wenn Dinge ehrlich sind. Wenn jemand sagt: "Heute bin ich müde." Oder: "Ich hab keine Ahnung, was dieser Muskel da gerade macht."
Denn genau dann beginnt Yoga – die Dinge so zu sehen, wie sie sind.
